In meinem Praxisraum in Berlin-Spandau (Wilhelmstraße 110) biete ich regelmäßig Meditationen (Kundalini, Heart-Chakra) und Workshops (Lingam-Workshop, Frauentempel) in Präsenz an. Vielleicht magst du mich und meine Arbeit ja bei einem dieser Termin kennenlernen?
Die Heart-Chakra-Meditation und der Frauentempel finden immer am selben Tag statt. Wenn du an beidem teilnehmen möchtest, gibt es die Möglichkeit, die Pause dazwischen bei mir zu verbringen, etwas zu essen und einen kompletten Selbsterfahrungstag zu erleben. Sprich mich an!
Frauentempel
Der Frauenkreis ist ein Portal, das uns ruft, tiefer und intimer einzutreten, in diese direkte Verbindung mit dem, wer wir wirklich sind.
Chameli Ardagh
Frauenkreise öffnen ein Tor zu Verbindung und Verbundensein, Schöpferkraft, Halten und Gehalten-Werden. Im Kreis können wir ankommen, sein und heilen. Wir können uns spüren und behutsam (wieder) lernen, was es heißt, die eigene Essenz zu erkunden und immer mehr in unser Leben fließen zu lassen. Der Frauentempel ist eine besondere Form von Frauenkreis.
Als Teil des Frauentempels ist jede mitverantwortlich dafür, dass dieser Raum sicher, wertschätzend und frei bleibt. Im Tempelraum verblasst der Alltag und damit auch die Alltagsgespräche. Bewusst und achtsam bewegen und begegnen wir uns in Meditation, Sharing, Übungen oder Tanz.
Ich möchte Dich einladen, Deine wahre Essenz immer mehr zu spüren und zu zeigen, wer Du wirklich bist. Im besonderen Raum des Frauentempels lade ich Dich auch ein, Dich auf Berührung einzulassen. Wir werden einander halten, auf der direkten körperlichen Ebene in Hautkontakt gehen, mit unseren Körperinnen forschen und uns darin auch gegenseitig Spiegel sein. Der Frauentempel ehrt dabei immer Deine Grenzen. Du darfst innehalten, sie wahrnehmen und wahren. Du kannst Deine ganz eigene Natur erforschen und Deine Anbindung an Deine ganz eigene und vielleicht durch Sozialisation, Patriarchat und individuelle Lebenserfahrungen etwas verschüttete sogenannte „Weiblichkeit“ entdecken.
Rituale werden in der Tempelgruppe eine wichtige Rolle spielen. Wir treten bewusst in den Tempel ein und wieder aus ihm heraus. Jeder Tempelnachmittag wird ein Thema haben, auf das Ort, Übungen und vielleicht auch Kleidung abgestimmt sein werden.
Bist du bereit, dich berühren zu lassen und zu berühren? Komm mit in den Frauentempel!
Nächste Termine: 25.2.2024, um 14 Uhr
Lingam-Workshop in Präsenz
Auch wenn sich Partner*innen sexuell auf vielfältige Weise begegnen und auch über eine Fülle von Berührungsmöglichkeiten verfügen können, wird der Lingam in der Regel meist nur mit wenigen, altbekannten Handgriffen bedacht. Diese Techniken werden geschätzt und führen auch in den meisten Fällen zum erklärten Ziel. Aber auch den Lingam kann Mann*Frau auf verschiedenste Arten erregend und verführerisch berühren. Dabei macht es Spaß, neue Techniken kennenzulernen und auszuprobieren. In diesem Workshop kannst Du Dir am plastischen Modell Techniken der Lingammassage zu eigen machen, die auf der Tantramassage gründen. Das Hauptaugenmerk des Workshops liegt auf dem Kennenlernen dieser Techniken. Zusätzlich gibt es ausreichend Zeit und Raum, um persönliche Erfahrungen mit dem Lingam im Sexualleben auszutauschen, über die Kommunikation mit dem Partner zu sprechen und auch Anliegen, Ängste, Verlangen oder Begehren in Bezug auf den Lingam auszudrücken.
Wenn Du Lust hast, den Lingam unbefangen neu zu entdecken und so neuen Input für dich und deine Sexualität mit Anderen zu erfahren, ist dieser Workshop für dich richtig.
Wenn du Lust hast allein, mit deiner Partner*in oder mit Freund*innen den Lingam in einem solchen Rahmen zu erforschen, kannst du meinen Lingam-Workshop buchen. Du/ihr könnt zu mir in den Praxisraum kommen oder ich besuche dich/euch. Komm gern auf mich zu, ich freue mich darauf!
Nächste Termine: nach Vereinbarung
Meditationen in Präsenz
Meditieren heißt still zu sitzen, richtig? Nicht immer – bei den aktiven Meditationen, die Osho in die Welt gebracht und die seither vielfach genutzt werden, geht Phasen der Stille im Sitzen oder Liegen Bewegung voraus.
Eine dieser Meditationen ist die Kundalini-Meditation. Durch Schütteln und Tanzen kann der Stress des Tages losgelassen werden und schließlich zu Ruhe und Entspannung gefunden werden. Die einstündige Meditation hat vier Phasen. Zunächst wird der Körper durch Schütteln und anschließendes Tanzen gelockert und wieder beweglicher; festgesetzte Energie kann ins Fließen kommen. Es folgt eine Phase im Sitzen oder Stehen, in der der Geist beim Lauschen zu Musik zur Ruhe kommen kann. Die letzte Phase ist Meditation im Liegen.
Die Herzchakra-Meditation ist, ebenso wie die Kundalini Meditation, eine Art der aktiven Meditation. Angeregt von der Sufi-Tradition hat sie der Philosoph Osho entwickelt und Karunesh musikalisch vertont. Die Abläufe der Bewegungen sind schnell erlernt: Die Extremitäten werden Stück für Stück koordiniert mit der Atmung in die vier Himmelsrichtungen bewegt. So bewirken wir einen Ausgleich auf seelischer Ebene. Längeres Üben dieser Meditation kann sich positiv auf die Körperwahrnehmung auswirken und das Verständnis des Herzchakras verdeutlichen. Wir tauchen intensiv in die Klänge ein, Bewegung und Atmung in Verbindung mit dem inneren Bewusstsein und der Musik helfen dir, vom Denken zum Fühlen zu kommen. Diese sanfte Art der Meditation trainiert die Resonanz von Geben und Empfangen im Herzen, und hilft Dir, das Kommen und Gehen im Leben anzunehmen. In Deinem Körper kann nun die Lebensenergie freier fließen.
Die Meditationen finden in meinem Praxisraum in Berlin-Spandau statt. Außer bequemer Kleidung brauchst du nichts mitzubringen.
Nächste Termine:
Kundalini-Meditation: 4.1.2024, 8.2.2024, 7.3.2024, Beginn um 19 Uhr
Heart-Chakra-Meditation: 25.2.2024, Beginn um 10.30 Uhr